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[다이어트] BMI 미용몸무게, 표준몸무게 목표정하기 다이어트 시작의 첫 단계 목표정하기 미용몸무게? 표준몸무게? 다이어트 다이어트는 식습관 개선과 운동을 통해 체중감량이나 건강 개선을 목적으로 합니다. 식습관 개선을 통해 총섭취량을 감소시키던가, 운동을 통해 열량 소비를 증가시키는 것이 일반적입니다. 몸무게 감량을 시작하기 전에 목표를 세우는 것이 중요한데요, 건강을 위한 목적이냐, 미용을 위한 목적이냐에 따라 목표 체중이 달라질 것입니다. 건강을 위한 목적이라면 "표준몸무게"를 목표로 잡으면 좋고, 미용을 위한 목적이라면 "미용몸무게"를 목표로 잡으면 좋습니다. 그렇다면 표준몸무게, 미용몸무게는 무엇일까요? 표준몸무게 표준 체중(Standard Body Weight)은 성별과 신장에 따른 적정 체중을 의미합니다. 적정체중을 유지하면 비만, 고혈압, 당뇨.. 2023. 2. 19.
메종 마르지엘라 커플링 반지 로고링, 넘버링 사이즈 리뷰 메종 마르지엘라 커플링 반지 사이즈 로고링, 넘버링 남녀 호수 선택 팁 메종 마르지엘라 반지 MM은 기본적인 것에 집중하는 디자인이 많은 브랜드입니다. 시그니처링인 넘버링과 로고링도 심플한 실버링에 넘버와 로고만 들어가 있는 "기본" 디자인입니다. 심플하지만 실험적인 디자인들이 많은 브랜드라 마니아층도 탄탄히 구성되어 있습니다. 커플링 가격 보통 가격은 30만원 중 후반 대이지만 최근에 세일을 참 많이 한답니다. 제 반지 두 개와 남편반지 두 개를 각 10만 원 후반대에 구매했어요. 직접 껴보지 못한 상태에서 구매를 해야 해서 걱정이 많았지만 의외로 찰떡같이 맞아서 데일리로 아주 잘 활용 중이랍니다. 해외직구로도 많이 구매를 하는데 직구를 하면 10만원 초반 때까지 내려오더라고요. 가격적인 면에서 장벽이.. 2023. 2. 14.
초등학생 책가방 초등학교 입학선물 추천 인기브랜드 초등학생 책가방 초등학교 입학선물 인기브랜드 책가방 추천 초등학생 책가방 추천 책가방을 고를 때 실용적인 면 그리고 디자인이 굉장히 중요하답니다. 유치원 다닐 때는 원에서 제공하는 가방을 사용하기 때문에 선택의 여지가 없었는데요, 막상 초등학생 책가방을 구매하려니 어떤 포인트를 고려해야하는지 모르는 분들이 꽤 많더라고요. 이번 포스팅에서는 초등학생 가방 고르는 팁과 요즘 인기있는 브랜드 책가방을 추천드리려고 합니다. 초등학생 책가방 고르는 팁 가벼운가? 책과 물통 등을 넣고 다녀야 하기때문에 가방 자체는 가벼운 것이 중요합니다. 저학년 같은 경우, 작은 몸집에 메고 다녀야 하기 때문에 무게는 꼭 체크해 보세요. 한 손으로 들어만 보아도 가볍다, 무겁다 정도는 쉽게 구분 간답니다. 요즘 유명 브랜드에서 나.. 2023. 1. 27.
세계 나라 이름, 국가 영어 이름 (특이한, 쉬운, 가장 긴), 전세계 국가 수 (엑셀 파일 다운) 세계 여러나라 이름 세계 국가 영어 이름 세계 나라 이름 본격적인 설명에 앞서 '나라'에 대한 정의를 먼저 해야 할 것 같습니다. 일정한 영토와 그곳에서 사는 사람들로 구성이 되고, 주권에 의한 하나의 통치 조직을 가지고 있는 사회 집단으로 국민, 영토, 주권 3요소를 필요로 한다. 전세계 국가수가 얼마나 되시는지 아시나요? 국가라는 개념이 추상적 개념이기 때문에 국가 수는 정의에 따라 상이할 수밖에 없습니다. 통상적으로 사용되는 국가 수는 유엔회원국 193개와 팔레스타인, 바티칸을 포함한 195개입니다. UN회원국 : 193개 UN회원국 + 바티칸, 팔레스타인 = ★ 195개 (통용되는 갯수) 올림픽 기준 : 206개 세계지리기준 : 237개 세계은행의 경우 : 중국령인 홍콩, 마카오와 미국령인 사모아.. 2023. 1. 24.
꺌랑 발레리나 슈즈 골드 사이즈 선택 꺌랑 발레리나 슈즈 골드 착용 후기 및 사이즈 선택 팁 꺌랑 발레리나 슈즈 블로그와 인스타 기반으로 각종 패션의류 및 제품을 판매하는 곳이랍니다. 저는 이번에 지인 소개로 알게 되었지만 소셜마켓에서는 꽤 기반이 탄탄한 곳이고 마니아층도 두터운 곳이라고 해요. 플랫 슈즈가 예쁘고 편하다는 후기가 많아서 저도 동참해봤습니다. 구매하기 전 사이즈 검색을 엄청하고 샀음에도 불구하고, 팁을 제시해 주는 곳이 없어서 두 켤레나 샀어요. 꺌랑 사이즈 선택 팁 인스타에서 판매자가 추천하는 사이즈는 정사이즈였어요. 네이버 검색을 하니 후기들이 간혹 있고, 눈에 띄는 것은 중고판매 글이었어요. 내용을 보면 사이즈 미스로 판매한다고 하는데 정사이즈를 구매했다가 판매하는 거였어요. 지인 중 한분은 그전에 방업을 해서 끈을 조.. 2023. 1. 23.
나이키 와플 데뷰 사이즈 선택 팁, 가성비 커플 운동화 가성비 커플운동화 NIKE Waffle Dedut 사이즈 선택 방법 나이키 와플 데뷰 나이키 데이브레이크와 유사한 디자인이죠? 맞습니다. NIKE DayBreak보다는 조금 날렵한 디자인에 모던하면서도 레트로한 느낌을 살린 모델입니다. 스웨이드와 나일론 조합되어 있고, 보색컬러로 매치된 색상도 있지만 톤온톤 색상도 있답니다. 어떤 색상 조합이던 조화가 정말 잘 이뤄지고 있어요. 데이브레이크에 비해서 웨지 중창이 조금 더 높아졌답니다. 웨지 형태의 밑창덕에 키도 좀 더 커보이고 쿠션감이 좋아졌답니다. 오늘 리뷰에서는 디자인을 살펴보고 사이즈 선택팁에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 나이키 와플 밑창 현재 많은 NIKE모델의 밑창이 와플형태인데요, 나이키 와플 밑창은 와플메이커에서 유래된거 아시나요? 나이키.. 2023. 1. 19.